CARO GENITORE, TUO FIGLIO NON DEVE DIRTI TUTTO. DEVE SAPERE CHE CI SEI.
Il primo passo per crescere uno sportivo sereno non è controllarlo, ma fargli sentire che non sarà mai solo.
Caro genitore,
non è importante che tuo figlio ti racconti tutto ciò che vive. È importante che sappia di poter contare su di te quando ne avrà davvero bisogno.
Non cercare di strappargli quel velo dietro il quale, qualche volta, nasconde emozioni, paure, delusioni e insicurezze.
Non strappargli il velo. Stagli accanto, affinché sia lui, quando si sentirà pronto, a scegliere di sollevarlo.
Questa è una delle forme più profonde di amore e sostegno che possiamo offrire a un giovane sportivo.
Quando tuo figlio torna dall’allenamento e ti dice: «Tutto bene»
Quante volte è successo?
Tuo figlio sale in macchina dopo una partita. Lo guardi e capisci che qualcosa non va.
Ha giocato poco. Ha commesso un errore. L’allenatore lo ha rimproverato. Oppure si è sentito escluso, meno considerato rispetto ai compagni.
Gli chiedi:
«Com’è andata?»
«Bene.»
«Sei sicuro?»
«Sì.»
Ma tu senti che dietro quel «bene» c’è qualcosa che non riesce, o non vuole, raccontare.
Ed è proprio in quel momento che, spesso inconsapevolmente, commettiamo un errore.
Iniziamo a fare domande.
«Che cosa è successo?»
«Perché non hai giocato?»
«Il mister ti ha detto qualcosa?»
«Sei arrabbiato?»
«Dai, parlami!»
Domande che nascono dall’amore, dalla preoccupazione e dal desiderio di proteggerlo.
Ma che, per un bambino già emotivamente affaticato, possono diventare un’ulteriore pressione.
Non sempre un figlio che tace sta nascondendo qualcosa. A volte sta semplicemente cercando di comprendere ciò che prova.
E ha bisogno di tempo.
Non trasformare il tuo bisogno di sapere nel suo obbligo di raccontare
Noi genitori vorremmo conoscere tutto.
Vorremmo sapere quando nostro figlio soffre, quando è triste, quando si sente escluso o quando pensa di non essere abbastanza bravo.
Vorremmo intervenire immediatamente.
Parlare con l’allenatore, risolvere il problema, proteggerlo dalla delusione.
Ma c’è una differenza fondamentale tra essere presenti ed essere invadenti.
Essere presenti significa comunicare:
«Io ci sono. Se vorrai parlarmi, ti ascolterò.»
Essere invadenti significa, anche senza volerlo:
«Devi raccontarmi cosa è successo perché io ho bisogno di saperlo.»
Nel primo caso offriamo sicurezza.
Nel secondo rischiamo di aggiungere una richiesta emotiva a un ragazzo che sta già attraversando una difficoltà.
E talvolta il bambino tace proprio perché non vuole deluderci, farci preoccupare o provocare una nostra reazione.
La serenità sportiva nasce anche fuori dal campo
Un giovane calciatore non costruisce la propria autostima soltanto attraverso i gol, gli assist, le vittorie o i complimenti dell’allenatore.
La costruisce anche attraverso le relazioni che vive.
E la famiglia rappresenta uno dei suoi punti di riferimento più importanti.
Pensiamo a un bambino che torna a casa dopo aver trascorso quasi tutta la partita in panchina.
È deluso.
Forse pensa di non essere abbastanza bravo.
Forse si confronta con i compagni.
Forse si vergogna.
Ora immaginiamo due situazioni.
Prima situazione: il genitore cerca immediatamente spiegazioni.
«Ma perché non ti ha fatto giocare?»
«Gli altri non sono più bravi di te!»
«Adesso ci penso io a parlare con il mister.»
Il bambino potrebbe percepire che quanto accaduto è così grave da richiedere un intervento immediato.
Oppure sentirsi responsabile anche della frustrazione del genitore.
Seconda situazione: il genitore offre una presenza tranquilla.
«Ti ho visto un po’ pensieroso. Se hai voglia di raccontarmi qualcosa, sono qui. Altrimenti andiamo a mangiarci qualcosa insieme.»
Nessuna pressione.
Nessun interrogatorio.
Nessuna interpretazione anticipata.
Solo una presenza.
E magari, proprio quella sera, mentre state facendo qualcosa insieme, sarà lui a dire:
«Papà, oggi ci sono rimasto male perché il mister non mi ha fatto giocare.»
Quella confidenza non è stata conquistata con le domande.
È nata dalla fiducia.
Il genitore non deve eliminare ogni difficoltà, ma diventare un luogo sicuro
Come Mental Coach Sportivo incontro giovani atleti che vivono aspettative, giudizi, paura di sbagliare e bisogno di approvazione.
Alcuni faticano a raccontare quello che provano.
Altri minimizzano.
Altri ancora sorridono e dicono che va tutto bene, mentre dentro stanno attraversando momenti complicati.
Non dobbiamo pretendere che ogni emozione venga immediatamente espressa.
Dobbiamo insegnare ai nostri figli che possono provare tristezza, paura, rabbia, delusione e frustrazione senza sentirsi sbagliati.
Un bambino ha bisogno di sapere che:
- Può sbagliare senza perdere il nostro affetto.
- Può giocare poco senza perdere il proprio valore.
- Può essere triste senza dover fingere di stare bene.
- Può non voler parlare subito senza sentirsi in colpa.
- Può chiedere aiuto senza essere giudicato.
La sicurezza emotiva nasce quando un figlio comprende che il nostro amore non cambia in base alla sua prestazione.
Cinque piccoli gesti per essere davvero accanto a tuo figlio
1. Sostituisci l’interrogatorio con la disponibilità.
Invece di chiedere continuamente «Che cosa è successo?», prova a dire:
«Se vuoi parlarmene, io ti ascolto.»
2. Non anticipare le sue emozioni.
Evita frasi come «Sei arrabbiato perché non hai giocato».
Potrebbe non essere rabbia. Potrebbe essere vergogna, tristezza o semplicemente stanchezza.
Lascia che sia lui, quando può, a dare un nome a ciò che sente.
3. Accogli le emozioni senza correggerle immediatamente.
Se ti dice «Mi sento scarso», non avere fretta di rispondere «Non è vero, sei bravissimo!».
Prova invece:
«Mi dispiace che oggi tu ti senta così. Vuoi raccontarmi cosa ti ha fatto pensare questo?»
Prima di rassicurare, ascolta.
4. Condividi momenti che non abbiano nulla a che fare con il calcio.
Una passeggiata, una cena, una risata, un gioco insieme.
Tuo figlio deve sapere che per te è molto più di un calciatore.
5. Rispetta i suoi tempi, senza ignorare i segnali di sofferenza.
Lasciargli spazio non significa disinteressarsi. Se noti tristezza persistente, isolamento, forte ansia o perdita prolungata del piacere di giocare, avvicinati con delicatezza e valuta un confronto con un professionista qualificato.
Il messaggio più importante che puoi regalare a tuo figlio
Caro genitore,
tuo figlio non ha bisogno di un investigatore che scopra ogni suo pensiero.
Non ha bisogno di un giudice che valuti ogni sua prestazione.
E nemmeno di un avvocato pronto a difenderlo in ogni situazione.
Ha bisogno di un genitore che sappia stargli accanto.
Che sappia ascoltare senza giudicare.
Che sappia rispettare i silenzi.
Che sappia accogliere le fragilità.
Che sia capace di dirgli:
«Non devi dimostrarmi niente. Non devi raccontarmi tutto. Non devi essere sempre forte. Io ci sono, anche quando le cose non vanno come vorresti.»
Perché un bambino che si sente accolto nella propria famiglia può trovare una base più sicura dalla quale affrontare anche le difficoltà dello sport.
E ricordiamoci una cosa fondamentale:
Stare accanto è il primo passo per aiutare tuo figlio a diventare uno sportivo sereno.
Non perché riusciremo a evitargli ogni delusione, ma perché saprà di non doverla affrontare necessariamente da solo.
Una domanda per tutti i genitori
«Tuo figlio sa che può raccontarti anche ciò che teme possa deluderti, senza avere paura della tua reazione?»
Forse è proprio da questa domanda che possiamo iniziare a costruire un rapporto diverso con i nostri giovani sportivi.
💚 Da Genitore a Coach: impara ad accompagnare tuo figlio
Essere genitori di un giovane atleta significa imparare a gestire le nostre aspettative, ascoltare le sue emozioni e accompagnarlo nella crescita senza sostituirci a lui.
Nel mio videocorso «Da Genitore a Coach» condivido strategie, esercizi e strumenti pratici per aiutarti a diventare un punto di riferimento positivo nella sua vita sportiva.
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Matteo Barberi
Mental Coach Sportivo | MB Performance
«La consapevolezza precede il cambiamento.»
