Ti sei mai chiesto quale parte della tua personalità ha più influenza sulle tue decisioni, sia in campo che nella vita di tutti i giorni? Sei più razionale e strategico, sempre attento a pianificare ogni mossa? Oppure tendi a essere severo con te stesso, imponendoti standard elevati e giudicandoti duramente? O magari lasci spazio alla creatività, all’istinto e alla spontaneità?
Se vuoi scoprire di più su te stesso e su come il tuo carattere influisce sulle tue performance, l’Egogramma può offrirti una chiave di lettura interessante. Questa tecnica, nata dall’Analisi Transazionale di Eric Berne, aiuta a identificare quali aspetti della nostra personalità sono predominanti e come possiamo bilanciarli per migliorare la nostra efficacia, sia nello sport che nella vita.
Cos’è l’Egogramma?
L’Egogramma è uno strumento che suddivide la personalità in cinque stati dell’Io:
- Genitore Normativo 🏛️: Rappresenta la parte autoritaria, quella che impone regole e giudizi.
- Genitore Affettivo ❤️: È la parte che si prende cura degli altri, che incoraggia e protegge.
- Adulto 🧐: La parte razionale e obiettiva, che analizza i dati e prende decisioni basate sui fatti.
- Bambino Adattato 😇: È la parte che segue le regole e cerca di compiacere gli altri.
- Bambino Libero 🎨: Esprime creatività, spontaneità e istinto.
Ognuno di noi ha una combinazione unica di questi elementi, e l’Egogramma ci aiuta a capire quali sono le nostre tendenze dominanti e come riequilibrarle per ottenere il massimo da noi stessi.
Perché è utile nello sport e nella vita?
Nel calcio e in ogni altro sport, così come nella vita quotidiana, è fondamentale avere un equilibrio tra razionalità, disciplina e creatività. Se un calciatore è troppo razionale, potrebbe perdere l’istinto necessario per prendere decisioni rapide in campo. Se è troppo severo con se stesso, rischia di bloccarsi di fronte agli errori. Se invece è troppo spontaneo senza controllo, potrebbe mancare di disciplina e strategia.
Capire quale parte di noi è più sviluppata e quale ha bisogno di essere potenziata può aiutarci a migliorare la nostra performance, la gestione dello stress e le relazioni con compagni di squadra e allenatori.
Fai l’esercizio pratico!
Nel mio nuovo video ti guiderò in un esercizio pratico per scoprire il tuo Egogramma e capire quali aspetti della tua personalità emergono di più. È un’opportunità per conoscerti meglio e per lavorare su quegli aspetti che possono farti crescere come atleta e come persona.
👉 Guarda il video e segui l’esercizio con me: 🔗 https://youtu.be/sPmet-hQSBY?si=m73g5fw2Uj8X41ZW
Ti invito a condividere nei commenti cosa hai scoperto di te stesso e come pensi di applicare queste conoscenze nella tua crescita personale e sportiva.
💬 Quale parte della tua personalità guida di più le tue scelte? Ti riconosci in uno di questi stati dell’Io? Scrivimelo nei commenti!
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