Il talento è un punto di partenza. La motivazione, l’impegno e la perseveranza ci aiutano a svilupparlo. Scopri come costruire una mentalità orientata alla crescita e non soltanto al risultato.
Perché alcuni ragazzi continuano a migliorare e altri perdono la motivazione?
Immagina due giovani calciatori di dieci anni.
Entrambi amano il calcio.
Entrambi frequentano gli allenamenti e desiderano giocare.
Il primo entra in campo con entusiasmo. Ama il pallone, il movimento, le sfide e il piacere di stare con i compagni.
Il secondo desidera soprattutto vincere, essere convocato, segnare e dimostrare di essere il migliore.
Quale dei due crescerà maggiormente?
La risposta non è così semplice.
Il piacere di giocare è una risorsa preziosa, ma da solo non garantisce un miglioramento costante.
Il desiderio di raggiungere obiettivi può alimentare l’impegno, ma se diventa una ricerca continua di approvazione rischia di creare pressione.
La vera sfida educativa è aiutare i giovani sportivi a unire il piacere di giocare con il desiderio di imparare e migliorarsi.
Ed è proprio qui che possiamo costruire una mentalità di crescita.
Che cos’è realmente la mentalità di crescita?
La Growth Mindset, o mentalità di crescita, è un concetto sviluppato dalla psicologa Carol Dweck.
Si riferisce alla convinzione che capacità e competenze possano essere sviluppate attraverso apprendimento, strategie, pratica e supporto adeguato.
Non significa che tutti diventeranno campioni.
Non significa che basti impegnarsi per ottenere qualsiasi risultato.
E non significa ignorare le differenze individuali.
Significa riconoscere che il livello espresso oggi non rappresenta necessariamente il limite delle nostre possibilità future.
Un bambino che oggi fatica nel dribbling può migliorare attraverso esercizi ed esperienze.
Un ragazzo che prova paura nei contrasti può imparare progressivamente ad affrontarli.
Un atleta che perde concentrazione dopo un errore può sviluppare strategie per recuperare lucidità.
La crescita non è automatica.
Richiede opportunità, allenamento, feedback e un ambiente capace di sostenere l’apprendimento.
Le due motivazioni che possono alimentare la crescita
Nella mia attività di Mental Coach Sportivo considero particolarmente utile lavorare su due dimensioni motivazionali.
1. La motivazione del piacere: «Mi piace quello che faccio»
È la motivazione che nasce dal piacere di svolgere un’attività.
Il bambino gioca perché ama il calcio.
Perché si diverte a dribblare.
Perché gli piace correre, imparare nuove finte, stare con gli amici e sentirsi parte della squadra.
Questa forma di motivazione è particolarmente importante perché può favorire partecipazione, coinvolgimento e continuità.
Quando un bambino prova piacere nell’attività, l’allenamento non viene vissuto soltanto come un obbligo.
Attenzione, però: divertimento non significa assenza di fatica.
Un ragazzo può divertirsi anche affrontando una sfida impegnativa, soprattutto quando la percepisce come significativa e adeguata alle proprie capacità.
2. La motivazione al miglioramento: «Voglio raggiungere un obiettivo»
È la spinta che porta uno sportivo a impegnarsi per sviluppare le proprie competenze.
«Voglio migliorare il controllo orientato.»
«Voglio imparare a usare meglio il piede debole.»
«Voglio reagire più rapidamente dopo un errore.»
«Voglio affrontare i contrasti con maggiore determinazione.»
Questa motivazione diventa particolarmente utile quando l’obiettivo è orientato all’apprendimento e non esclusivamente al confronto con gli altri.
Non mi alleno soltanto per essere migliore del mio compagno. Mi alleno per sviluppare capacità che ieri non riuscivo ancora a utilizzare.
Le due dimensioni possono rafforzarsi reciprocamente.
Il piacere sostiene il coinvolgimento.
Gli obiettivi danno direzione all’impegno.
I progressi possono alimentare ulteriore soddisfazione.
Ed è in questo equilibrio che possiamo favorire una mentalità di crescita.
Il grande errore del calcio giovanile: trasformare la motivazione in pressione
Nel calcio giovanile si parla continuamente di crescita.
Ma osserviamo cosa succede quando tutta l’attenzione viene concentrata sul risultato.
Un bambino segna tre gol e riceve complimenti.
Un altro gioca bene ma non segna e viene considerato meno determinante.
Un ragazzo affronta una situazione difficile, prova una giocata e sbaglia.
Un compagno evita di rischiare, ma contribuisce a mantenere il risultato.
Quale comportamento viene premiato?
Non esiste una risposta uguale per ogni situazione.
Ma quando il riconoscimento degli adulti dipende quasi esclusivamente dalla vittoria, possiamo involontariamente orientare la motivazione dei ragazzi verso il bisogno di dimostrare qualcosa.
Il bambino potrebbe iniziare a pensare:
«Valgo quando vinco.»
«Sono bravo quando segno.»
«Sono importante quando gioco più degli altri.»
E così il piacere di crescere rischia di essere sostituito dalla paura di perdere il proprio ruolo.
Una mentalità di crescita, invece, dovrebbe aiutare il ragazzo a concentrarsi su ciò che può apprendere, indipendentemente dall’esito della singola partita.
Impegno, dedizione, sacrificio e perseveranza: quattro risorse da sviluppare
Quando il piacere di giocare si accompagna al desiderio di migliorare, possiamo favorire comportamenti importanti.
Impegno: scegliere di mettersi in gioco
L’impegno non consiste soltanto nell’allenarsi tanto.
Significa partecipare con attenzione, cercare di comprendere le indicazioni e provare a metterle in pratica.
Un’ora di allenamento consapevole può essere più utile di un’ora trascorsa ripetendo gesti senza attenzione.
Dedizione: dare continuità al percorso
La crescita richiede tempo.
Alcune competenze migliorano rapidamente.
Altre hanno bisogno di settimane o mesi di esercizio.
La dedizione ci aiuta a
