Quando tuo figlio gioca, è naturale sentirti coinvolto. Puoi gioire per un gol, innervosirti per un errore o uscire dal campo deluso dopo una sconfitta. Il punto non è diventare indifferenti: è evitare che il risultato della sua partita decida il clima del resto della giornata e trasformi tuo figlio nel responsabile del tuo umore.
Per un giovane calciatore è importante percepire che il rapporto con il genitore resta stabile anche quando la prestazione non è quella sperata. Una presenza calma non cancella la delusione, ma crea uno spazio nel quale il ragazzo può comprendere ciò che è successo senza dover prima rassicurare l’adulto.
Essere coinvolti senza farsi trascinare dal risultato
Un genitore può avere aspettative, emozioni e opinioni. Non c’è nulla di sbagliato. La difficoltà nasce quando queste reazioni occupano tutta la scena: silenzio teso in macchina, commenti continui, domande incalzanti oppure entusiasmo smisurato solo dopo una vittoria.
Il messaggio involontario può diventare: “Se giochi bene, a casa stiamo bene; se giochi male, cambia tutto”. Non serve pronunciarlo perché un ragazzo possa percepirlo. Per questo la prima responsabilità dell’adulto non è analizzare la partita, ma riconoscere ciò che sta provando.
Prima di parlare, separa tre elementi
1. Il fatto
Che cosa è realmente accaduto? La squadra ha perso, tuo figlio ha giocato pochi minuti, ha sbagliato un passaggio o è uscito deluso. Il fatto è concreto e descrivibile senza etichette.
2. La tua interpretazione
“Non si è impegnato”, “l’allenatore non lo considera” oppure “così non crescerà” sono interpretazioni. Possono contenere una preoccupazione legittima, ma non sono la partita stessa. Trattarle come certezze può aumentare la pressione.
3. La tua emozione
Sei arrabbiato, preoccupato, triste o deluso? Dare un nome all’emozione, anche solo mentalmente, aiuta a non scaricarla nella prima frase rivolta a tuo figlio. Puoi sentire tutto questo senza affidargli il compito di farti stare meglio.
Un esempio ipotetico dopo una sconfitta
Immaginiamo un ragazzo che esce dal campo dopo una gara difficile. Il padre ha visto poca intensità e vorrebbe subito chiedere spiegazioni. In macchina, però, nota di essere ancora molto agitato. Invece di partire con “Perché non correvi?”, sceglie una frase più semplice: “Ti vedo dispiaciuto. Se vuoi parlarne, ti ascolto; altrimenti ne riparliamo con calma”.
Non è una rinuncia al confronto. È una scelta di tempo. Il genitore può tornare sull’argomento quando entrambi hanno recuperato lucidità, facendo una domanda concreta: “Quale momento ti è rimasto più in testa?” oppure “C’è qualcosa su cui vorresti lavorare al prossimo allenamento?”.
Se tuo figlio preferisce il silenzio, puoi rispettarlo. Nell’articolo Dopo la partita: lascia a tuo figlio il tempo per raccontarsi trovi un approfondimento su come non trasformare il viaggio di ritorno in un interrogatorio.
L’esercizio dei dieci minuti
Prima di commentare la gara, concediti dieci minuti e prova questi quattro passaggi:
- Respira e rallenta. Non devi trovare subito la frase perfetta.
- Scrivi un fatto. Una sola osservazione neutra, senza giudizi sulla persona.
- Dai un nome alla tua emozione. “Sono deluso”, “sono preoccupato”, “sono agitato”.
- Scegli l’obiettivo della conversazione. Vuoi ascoltare tuo figlio o liberarti dalla tua tensione? Se prevale la seconda risposta, aspetta ancora.
Questo esercizio non impedisce di affrontare difficoltà reali. Se serve un confronto con l’allenatore, si può preparare una domanda sul percorso. Se tuo figlio ha un obiettivo tecnico, può discuterlo con chi lo allena. Il ruolo del genitore rimane quello di offrire una base stabile, non una seconda panchina a bordo campo.
Tre frasi che mantengono stabile la relazione
- “La partita è finita; io sono qui come prima.”
- “Vuoi raccontarmi come l’hai vissuta o preferisci aspettare?”
- “Qualunque sia il risultato, possiamo guardare insieme al prossimo passo.”
Non sono formule magiche e non vanno ripetute in modo automatico. Funzionano quando sono coerenti con il tono, con il comportamento e con la disponibilità reale ad ascoltare.
La stabilità non è freddezza
Restare stabili non significa nascondere ogni emozione o fingere che il risultato non conti. Significa non far dipendere la qualità della relazione dal tabellino, dai minuti giocati o dall’errore decisivo. Puoi dire: “Mi è dispiaciuto vederti così”, senza aggiungere un peso. Puoi festeggiare una vittoria, senza trasformarla nell’unico motivo di orgoglio.
Il messaggio più utile è semplice: la partita cambia, il tuo sostegno resta. Da questa base il giovane atleta può imparare a rileggere errori, scelte e progressi con maggiore autonomia, mentre il genitore conserva il proprio equilibrio e sceglie parole più adatte al momento.
Scopri MB Performance Genitori:
https://matteocoachperformance.it/mb-performance-genitori/
