Quante volte hai iniziato dicendo: \u00abQuesta volta vado fino in fondo\u00bb?<\/p>\n\n\n\n
Un progetto da realizzare. Tre allenamenti alla settimana. Mezz\u2019ora al giorno per studiare. Uno spazio da dedicare alla tua crescita.<\/p>\n\n\n\n
All\u2019inizio trovi il tempo. Hai energia, entusiasmo e una bella immagine di ci\u00f2 che vuoi diventare.<\/p>\n\n\n\n
Poi arriva una giornata complicata.<\/p>\n\n\n\n
\u00abOggi salto. Recuperer\u00f2.\u00bb<\/p>\n\n\n\n
E va bene. Un imprevisto pu\u00f2 capitare. Un appuntamento mancato non cancella quello che hai costruito.<\/em><\/p>\n\n\n\n Il momento delicato arriva all\u2019appuntamento successivo, quando devi scegliere se riprendere oppure rimandare ancora.<\/p>\n\n\n\n \u00c8 qui che pu\u00f2 aiutarti la legge del 2<\/em>, una regola pratica di costanza:<\/p>\n\n\n\n Se salti una volta, impegnati a non saltare due volte di seguito.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ti alleni luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec? Luned\u00ec non riesci ad andare? Mercoled\u00ec diventa il tuo appuntamento con la ripartenza.<\/p>\n\n\n\n La regola riguarda le occasioni che hai programmato, non l\u2019obbligo di fare tutto ogni giorno. Anche il recupero ha il suo posto in un percorso costruito bene.<\/p>\n\n\n\n Il punto \u00e8 proteggere la continuit\u00e0.<\/em><\/p>\n\n\n\n Perch\u00e9 una rinuncia pu\u00f2 restare un\u2019eccezione. Quando cominci a ripeterla, rischia di diventare la tua nuova normalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n \u00abOggi sono stanco.\u00bb E quel luned\u00ec pu\u00f2 allontanarsi sempre di pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n \u00c8 come se, attraverso i tuoi comportamenti, dicessi alla parte di te che cerca la strada pi\u00f9 comoda: \u00abQuesto progetto pu\u00f2 aspettare\u00bb.<\/p>\n\n\n\n E lei rispondesse: \u00abHo capito. Allora rimandiamo ancora\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Non significa che dopo due assenze il cervello decida di fermarti. Significa che vale la pena accorgersi presto della direzione che stanno prendendo le tue scelte.<\/em><\/p>\n\n\n\n Perch\u00e9 spesso, proprio l\u00ec, incontri lo scoglio della soglia.<\/p>\n\n\n\n Quel punto in cui l\u2019entusiasmo iniziale si abbassa, i risultati sembrano lontani e mantenere l\u2019impegno richiede pi\u00f9 fatica di quanto immaginassi.<\/p>\n\n\n\n Ti alleni, ma non vedi ancora i cambiamenti che speravi. E nasce la domanda: \u00abMa chi me lo fa fare?\u00bb<\/p>\n\n\n\n Quella soglia \u00e8 il momento in cui puoi imparare a restare, anche adattando il passo.<\/em><\/p>\n\n\n\n Hai poco tempo per allenarti? Puoi scegliere una sessione pi\u00f9 breve. La versione ridotta non produrr\u00e0 sempre lo stesso risultato della sessione completa. Pu\u00f2 per\u00f2 aiutarti a mantenere il contatto con ci\u00f2 che conta per te.<\/p>\n\n\n\n E se hai gi\u00e0 saltato due, tre o dieci volte?<\/p>\n\n\n\n La prossima occasione resta disponibile.<\/em><\/p>\n\n\n\n Questa regola serve ad aiutarti a ripartire, non a darti un altro motivo per giudicarti. Se continui a mancare gli appuntamenti, chiediti anche se il programma \u00e8 realistico: forse va cambiato l\u2019orario, ridotto il carico o cercato un supporto.<\/p>\n\n\n\n La crescita personale prende forma anche cos\u00ec: imparando a costruire impegni che puoi mantenere e tornando al percorso quando te ne allontani.<\/p>\n\n\n\n Oggi pensa a qualcosa che hai lasciato in sospeso.<\/p>\n\n\n\n Qual \u00e8 la prossima piccola azione? E quando, precisamente, la farai?<\/em><\/p>\n\n\n\n Scrivila. Dalle uno spazio nella tua giornata.<\/p>\n\n\n\n La fiducia in te stesso pu\u00f2 ricominciare da una promessa semplice, mantenuta oggi.<\/p>\n\n\n\n Matteo Barberi \u2014 Mental Coach Quante volte hai iniziato dicendo: \u00abQuesta volta vado fino in fondo\u00bb? Un progetto da realizzare. Tre allenamenti alla settimana. Mezz\u2019ora al giorno per studiare. Uno spazio da dedicare alla tua crescita. All\u2019inizio trovi il tempo. Hai energia, entusiasmo e una bella immagine di ci\u00f2 che vuoi diventare. Poi arriva una giornata complicata. \u00abOggi salto. Recuperer\u00f2.\u00bb […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5273,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26,28,31,30],"class_list":["post-5272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-notizie-di-calciomercato","tag-coachsportivo","tag-coachsportivomatteobarberi","tag-lifecoachmatteobarebri","tag-performancecoach"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5272"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5272\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5274,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5272\/revisions\/5274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00abQuesta settimana \u00e8 complicata.\u00bb
\u00abOrmai ricomincio luned\u00ec.\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Lavori al progetto, ma nessuno sembra accorgersene.
Studi, ma ti senti ancora indietro.<\/p>\n\n\n\n
Non riesci a lavorare un\u2019ora al progetto? Dedica dieci minuti al prossimo passaggio concreto.
La giornata \u00e8 piena? Individua una piccola azione sostenibile che tenga aperto il tuo percorso.<\/p>\n\n\n\n
MENTE. EMOZIONI. RISULTATI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"