{"id":5141,"date":"2026-09-02T09:24:55","date_gmt":"2026-09-02T09:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/?p=5141"},"modified":"2026-09-02T09:24:56","modified_gmt":"2026-09-02T09:24:56","slug":"qual-e-la-prossima-cosa-che-posso-faredal-sabotaggio-allautomotivazione-il-bicchiere-e-sempre-lo-stesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.matteocoachperformance.it\/?p=5141","title":{"rendered":"QUAL \u00c8 LA PROSSIMA COSA CHE POSSO FARE?**DAL SABOTAGGIO ALL\u2019AUTOMOTIVAZIONE: IL BICCHIERE \u00c8 SEMPRE LO STESSO**"},"content":{"rendered":"\n

#MentalCoaching #Mentalit\u00e0 #Sport #Calcio #Performance #Automotivazione #CrescitaPersonale #MBPerformance<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

QUAL \u00c8 LA PROSSIMA COSA CHE POSSO FARE?
**DAL SABOTAGGIO ALL\u2019AUTOMOTIVAZIONE: IL BICCHIERE \u00c8 SEMPRE LO STESSO**<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 un concetto semplicissimo, che conosciamo tutti.<\/p>\n\n\n\n

Puoi vedere il bicchiere **mezzo vuoto** oppure **mezzo pieno**.<\/p>\n\n\n\n

Il bicchiere \u00e8 esattamente lo stesso.
Quello che cambia \u00e8 **la tua prospettiva**.<\/p>\n\n\n\n

E nello sport la prospettiva pu\u00f2 cambiare una prestazione.<\/p>\n\n\n\n

Immaginiamo due calciatori.<\/p>\n\n\n\n

Si allenano insieme, con lo stesso impegno.
Alla fine dell\u2019allenamento entrambi sono soddisfatti, stanchi e orgogliosi del lavoro fatto.<\/p>\n\n\n\n

Arriva la partita.<\/p>\n\n\n\n

La loro squadra \u00e8 sotto di un gol.
Siamo all\u201989\u00b0 minuto.<\/p>\n\n\n\n

Il primo pensa:<\/p>\n\n\n\n

\u201cOrmai \u00e8 finita.\u201d
\u201cSe non abbiamo pareggiato fino adesso, vuoi che lo facciamo proprio ora?\u201d
\u201cNon ce la faremo.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Il secondo guarda il cronometro e pensa:<\/p>\n\n\n\n

\u201cManca ancora un minuto, pi\u00f9 il recupero.\u201d
\u201cCi siamo allenati bene.\u201d
\u201cPossiamo ancora farcela.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Poi guarda il compagno:<\/p>\n\n\n\n

**\u201cDai, alzati e corri. Passami quel pallone. Il gol lo facciamo.\u201d**<\/p>\n\n\n\n

Stessa partita.
Stesso risultato.
Stesso minuto.<\/p>\n\n\n\n

**Due prospettive completamente diverse.**<\/p>\n\n\n\n

Ed \u00e8 qui che possiamo passare dall\u2019**autosabotaggio** all\u2019**automotivazione**.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 la prospettiva con cui interpretiamo una situazione genera pensieri e immagini.<\/p>\n\n\n\n

I pensieri influenzano le nostre emozioni.<\/p>\n\n\n\n

E le emozioni influenzano i nostri comportamenti.<\/p>\n\n\n\n

\u27a1\ufe0f Penso che sia finita \u2192 mi abbatto \u2192 rallento \u2192 rischio di mollare.<\/p>\n\n\n\n

\u27a1\ufe0f Penso che ci sia ancora tempo \u2192 sento energia \u2192 cerco una soluzione \u2192 continuo ad agire.<\/p>\n\n\n\n

Quante volte succede nello sport?<\/p>\n\n\n\n

Un errore.
Un gol subito.
Una panchina.
Una convocazione che non arriva.
Una prestazione negativa.
Un momento in cui sembra che il percorso si sia fermato.<\/p>\n\n\n\n

In quei momenti abbiamo una scelta:<\/p>\n\n\n\n

**guardare indietro oppure guardare avanti.**<\/p>\n\n\n\n

E allora perch\u00e9 non allenare la mente proprio a questo?<\/p>\n\n\n\n

Quando senti arrivare il blocco, prova a cambiare domanda.<\/p>\n\n\n\n

Non:<\/p>\n\n\n\n

\u274c \u201cPerch\u00e9 sta andando tutto male?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ma:<\/p>\n\n\n\n

\u2705 **\u201cQual \u00e8 la prossima cosa che posso fare?\u201d**<\/p>\n\n\n\n

Non puoi sempre decidere quello che succede.<\/p>\n\n\n\n

Puoi per\u00f2 allenarti a decidere **dove mettere lo sguardo, quale significato dare a ci\u00f2 che accade e quale sar\u00e0 la tua prossima azione.**<\/p>\n\n\n\n

La strada \u00e8 la tua.
Il percorso \u00e8 il tuo.<\/p>\n\n\n\n

E forse il passaggio dall\u2019autosabotaggio all\u2019automotivazione comincia proprio da qui:<\/p>\n\n\n\n

**smettere di utilizzare la mente per spiegarsi perch\u00e9 non ce la faremo e iniziare ad allenarla per cercare cosa possiamo ancora fare.**<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 all\u201989\u00b0 minuto\u2026<\/p>\n\n\n\n

**la partita non \u00e8 ancora finita.**
PS scopri il percorso 100 giorni https:\/\/matteocoachperformance.it\/mb-performance-genitori\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Coach Matteo Barberi | MB Performance<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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